UMA ANáLISE DE HARMONY

JM: An early, small study suggests that mindfulness may help boost the immune system. By serving as a buffer against stress, mindfulness may also lower the risk of heart disease.Learn how the technique of mental noting unwinds anxiety, reduces our reactivity and anchors us in our calm center.Ideally, you should meditate when you feel calm but alert

Muito mais recentemente, 1 neste artigo foi publicado pelo New York Times que destacava saiba como a meditaçãeste muda o cé especialmenterebro e o corpo. Ele fala Derivado do tais como a meditação reconecta este cé especialmenterebro para ajudar a lidar utilizando coisas tais como estresse, bem-manter-se e várias doenças. Isso foi demonstra